夏仕様...
 お盆を境にとうとう愛車（ロードレーサー）を夏仕様に替える。灯火類を取り外し、給水ボトルのゲージを増設。ところが、実際には、この週末の日曜日にソフトボールの公式戦を迎えるので、サイクリングトレーニングなどのエンデュランス系のハードなトレーニングは休止中。というのも、優勝するにはこの炎天下に3試合を1日でこなさないといけない。この暑さの中で/1試合につき2時間x3試合=6時間もの間、パフォーマンスを維持できるスタミナ（グリコーゲン）を蓄積する為に、コンディショニングを、カーボローディング中心のメニューに替えている。簡単に言うと、60〜70%を炭水化物（Carbohydrate）にて摂取するという事である。一歩間違えば元の木阿弥？！というリスクはあるが、今のところは完全コントロール中。
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2006-08-16 21:30
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